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咱们肉体的五脏：心、肝、脾、肺、肾，毒素存于内则百病生。用五脏逼毒法不错让五脏的毒素排出，无须药物，即可达到强身健体的蓄意。五脏逼毒法的旨趣，是用五音去调度或转动五脏，合作相应的四肢，使五音频率到达五脏，从而把肉体痰浊之毒邪逼出体外，达到治病保健强身健体的功效。脾脏，是呼。肺脏是呬（xì，音同细，倪师发音为四）。肾脏是吹。肝脏，是嘘。腹黑，是呵。三焦和心包是嘻。图片
这六个字，你把他当成阿弥陀佛一样频频练，锻练气就会了。以下为倪海厦真诚磨真金不怕火和示范的五脏逼毒法。01 脾脏逼毒法：发“呼”声。四肢要领：手按左肋脾脏，撅起嘴唇（因为脾开窍于唇）发“呼”声。当气用尽时，再拿起谷说念并把终末无声的“呼”音发出。每天作念5次。脾脏的呼，呼的时候发出来在嘴巴，因为脾开窍在唇，嘴唇的唇，是以呢，你要把嘴巴形成O字形，脾脏在咱们的左手，左肋部的下方。“呼......”，一样的，呼到终末，将终末贯串，终末一口莫得声息的静阿谁气发出来，“呼......”，这即是呼。图片
bt核工厂最新地址02 肺脏逼毒法：发“呬” 声。四肢要领：手臂前伸，两手交叉，掌朝前，连忙上举至头顶，凹凸牙齿闭起来，舌尖顶在齿间，嘴巴开少量，呼气并发“呬” 音，同期拿起脚跟。当气发完时，拿起谷说念（肛门），完全脚尖着地，并把终末无声的“呬”音发出。通过肋骨的挤压来畅通肺脏。每天作念5次。再来咱们作念呬，作念的时候有咳嗽有吐痰都是普通的，呬的时候我作念一个正面一个侧面给你看。侧面的时候，你手要往上，脚要踮起来，这是侧面看。正面看的时候亦然一样，然则“呬”呢，牙齿要合拢。舌头顶到牙齿，亦然一样的，到终末的时候，当你呬到莫得气的时候，脚顶起来，肛门拿起来，再去作念呬的几秒钟，可能那一秒两秒的呬四肢，就不错把肺的浊物排出来。 “呬......”正面亦然一样，嘴巴展开来，牙齿闭起来，两个合起来，然后舌头顶着牙齿。“呬......”，到终末逐个瞬的时候，莫得气的时候作念，把终末的气吐光，肛门拿起来，脚踮起来。图片
03 肾脏逼毒法：发“吹”声。四肢要领：手心压在后背肾部， 一脚前、一脚后，然后发“吹”音同期肉体往前倾，肉体渐渐弓起来。在气发完时拿起谷说念并把终末无声的“吹”音发出。每天作念5次。肾脏呢，吹，那你不错坐在椅子上吹，大约站着也不错吹。站的姿势是这么的。因为肾脏在咱们的后头，后腰嘛。吹的时候略略拱起来这么，头往前。因为肾脏管咱们的督脉一直到脑部，从十四椎命门运行，命门的热要一定要走到督脉上，走到咱们的头顶上。手按到肾脏，发出来的声息是吹的声息。“吹......”，到终末一步的时候，无声的静，不错把肾脏里边的毒逼出来。图片
04 肝脏逼毒法：发“嘘”声。四肢要领：手心压在右肋肝部，口发“嘘”音。在气发完时拿起谷说念并把终末无声的“嘘”音发出。每天作念5次。所谓肝脏嘘的旨趣即是咱们这六个四肢都要掌持一个原则即是，当你在作念吐气，咱们是在作念吸气之后再运行作念逼毒的四肢，用吐气来逼毒。工夫，诀要即是说，在终末吐完气的那逐个瞬，你还是莫得气了，完全莫得气了以后呢，终末用无声，用肉体内部统共的力量，发出一个，因为莫得气了嘛，发出一个莫得声息的“嘘”。比如说咱们练肝，咱们吐气的时候，嘘到结尾的时候，还是莫得气不错嘘了，这个时候用内脏，辘集你的精神和相识作念个很嘘的四肢，莫得声息，因为内部还是莫得气了。这个时候肛门拿起来，全身压紧，终末阿谁嘘呢，因为莫得气了，可能唯有停呆个三秒到五秒，这个时候松回想。这个逼毒是终末一个四肢时逼毒，而不是之前的四肢。要是终末一步你拿的不是很好，前边你练的半天等于说，莫得逼到毒出来，后头的六个四肢，六个不同的声息和不同的四肢，诀要是在终末一个莫得声息的阿谁逼毒。我示范这个嘘给全球看。因为肝脏呢，是在咱们右边的肋骨这边，是以我练的时候两只手将肝脏的区域轻轻的压进去，然后嘴巴发“嘘”。嘘的声息，这个嘘声你不要发很高声，自关联词然，运行，“嘘......”，因为肝脏开窍在眼睛，是以你终末一个四肢的时候你的眼睛要瞪大啊，眼睛要瞪目。“嘘......”全球看终末逐个瞬，那终末几秒钟，是莫得声息的，阿谁即是咱们逼毒的，果然逼毒的，就在那逐个瞬之间。图片
05 腹黑逼毒法：后背撞墙，发“呵”声。四肢要领：后背撞墙。一脚前一脚后比拟稳，墙要找钢筋或混凝土的。背与墙相距约三寸的距离，用后头两个肩胛骨去撞，吸气后撞上去的时候，猖狂的把气吐出来，并同期发“呵”声。功夫作念最深的即是刚好在撞的同期把气吐光。每天20次。腹黑的呵，有腹黑病没腹黑病的都要练这个四肢。所谓呵的旨趣即是发“呵”的声息，呵的声息若何发呢？你的手持着盖到你的腹黑，吸完气迟缓吐气，吐气的时候就“呵.....”。这个就叫作念呵。呵的时候把舌头伸出来，因为心开窍于舌，不要象吊死鬼一样向下伸，而是这个，这个不要完全要伸出来，而是舌头在嘴巴的中间，“呵......”。要是你作念完会咳嗽那很普通，因为会有些痰水，围到心包的操纵，痰水那处来的？空气浑浊、吸烟草、想、忧心，好多事情，环境啊，情志上头，都多若干少会有一些痰在围绕在心包上头，那你用“呵”的四肢就把这个痰咳出来或吐出来。全球在作念五藏逼毒的时候作念到其后有咳、吐的状态，这个都是普通。同期你会吐好多津液出来，嘴巴会吐津液，吐的话你就尽量吐掉，因为这是个逼毒神志。要是你作念完，从新到尾作念完，你都莫得咳啊，莫得吐，莫得白津，什么津液都莫得生出来，一个是你完全很干净，这个不太可能，第二个是莫得作念对正确的四肢，就会产生这种情形，这是呵。图片
06 三焦和心包逼毒法：发“嘻”声。双臂展开，掌朝前推，同期从口中发出“嘻”音，这个发音和上头 5 个不同的场所是，掌一顿一顿的往前推并发出同步的隔断的“嘻”音。待气发完后，拿起脚跟和谷说念。每天作念5次。再来呢，咱们看三焦和心包。由于三焦和心包是介于脏跟脏，还有脏跟腑，还有腑跟腑之间的组织，在西医来说，都有可能是内分泌系统啊，淋巴系统啊。不管是什么，咱们中医来说是主内脏之间，脏腑之间相易联系的管说念，咱们称之为三焦。心包呢，与三焦为内外，这两个是内外的，围在腹黑周围。一个是三焦系统，无所不到，全身凹凸到处都跑。那咱们，诚然咱们会积攒好多浊物在身上，比如说过胖啊，大约是大便便秘啊，水肿啊，都是三焦系统，大约不是很通利。那咱们三焦的话用“嘻”的四肢，这个嘻很罕见，他不是连续的嘻，一定要断续的嘻。我展示给全球看，然则嘻到终末一刻，内部莫得气不错嘻了，这时候就有无音的用劲把气嘻出去。这个时候全身的三焦系统和心包系统，气跑起来就会很快，阿谁水跑走的速率就会很快。要是一般有水肿的病东说念主，即使你身上有积水了，要是你连这个四肢练的很好，练完这么就要小便了，大约全身发汗，因为三焦系统给你唤醒过来一样。我当今嘻给全球看，这个，嘻的四肢跟呬很接近，亦然一样。咱们斜侧面的四肢给你看，手拉起来啊，迟缓往上顶，顶上去以后，迟缓脚抬起来，足迟缓踮起来，嘻的时候，嘻-嘻-嘻-嘻-嘻-嘻，断续的，嘻-嘻-嘻-嘻-嘻-嘻，是断续的，不是连续的那样嘻，是以发出的声息很罕见，嘻-嘻-嘻-嘻-嘻。图片
防卫事项：凭证锻练时的时候作念相应脏器的四肢，然后按五行相生的国法次第作念。比如，在早上锻练时，不错按脾、肺、肾、肝、心、三焦的国法锻练。 除“心”外的每一个脏器吐气的终末阶段，都要提肛踮脚极力将气全部吐出，并宅心念不雅想相应脏器是惬心、健康的。那你要是说到公园去的话，东说念主多的场所你作念这个四肢会很奇怪。是以全球都会看你，是以你最佳躲到一个旯旮里，大约在你家卧房里练会好少量。一个提示：每个东说念主肉体情况不同，著作所提供的方子仅供参考，宜凭证情况辨证加减，提议找专科大夫斥地下使用!
一皆为健康点赞!
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