行为过来东说念主，咱们齐知说念，学习是最放荡最自制的投资，因此咱们齐但愿孩子贤人又健康，学习天天进取。但施行上，孩子是否贤人美味的性爱，除了禀赋，与后天大脑发育也推敲哦。
今天，为全国带来的是大脑超等心爱的三说念养分食谱，常作念给孩子吃，补充大脑所需养分，孩子更贤人、顾忌好，学习更放荡，收货更优秀。这三说念菜作念法简便又适口，一又友们快学学吧，给自家宝贝多安排起来。
胡萝卜被誉为“庸东说念主参”，富含多种维生素，可促进脑神经元树立、改善脑细胞代谢，活化脑细胞，并且还具有保护目力的作用，至极合适学生族。今天这说念蒸胡萝卜丝，是河南特点好意思食，软糯柔润，养分不流失，适口还不上火。
【食材】：胡萝卜，面粉，食用油，盐，蒜泥，鸡精（可不放），香油，小葱
成人电影网【作念法】1，准备一根胡萝卜，清洗干净，用擦板擦成细丝，加一勺食用油搅动均匀，这么蒸出来的胡萝卜丝根根分明不粘连。2，分次极少加入当年面粉，捏拌到每根萝卜丝齐裹面粉。3，松散的撒在蒸屉上，水开上锅大火蒸5分钟，本事到坐窝出锅，趁热抖散，加入盐、鸡精、蒜泥、香油、葱花，搅动均匀即可。
鹌鹑蛋含有丰富的卵白质、脑磷脂、卵磷脂、氨基酸、多种维生素以及铁、磷、钙等养分物资，对脑神经发育相配好，具有健脑益智的作用；其中核黄素、维生素A比鸡蛋跨越2.5倍，有助保护目力。学生用脑多、用眼多，多吃鹌鹑蛋再合适不外了。推选服法：酱油蒸鹌鹑蛋，清淡少油，简便养分又适口。
【食材】：鹌鹑蛋、食用油、生抽、葱花
【作念法】碗中加入几滴食用油，用核桃油更好，一小勺生抽，一小勺净水，搅动均匀。字据需要打入适量鹌鹑蛋，爱吃葱的可以再撒点葱花。冷水上锅，水开计时，蒸8分钟。
孩子的成始终要多吃红肉，牛肉即是可以的选拔，牛肉和鸡蛋齐是卵白质的好起原。番茄富含维生素，有助于促进大脑发育，提高顾忌力。这说念番茄牛肉滑蛋，口感丰富，养分全面，酸甜鲜活，开胃又下饭，孩子超心爱。
【食材】：番茄、牛肉、鸡蛋、油、生抽、松鲜鲜、小葱、小葱、生粉
【作念法】
1，牛肉切成小粒，加入姜丝，花生油，一小勺生粉，搅动均匀，腌制10分钟。锅里加少许油，放入腌好的牛肉小火炒散，盛出备用。
2，再加少许油，倒入蛋液炒熟盛出备用。
3，番茄切成小丁，放入锅中炒至变软出汁。再放入鸡蛋、牛肉，加适量生抽、松鲜鲜，搅动均匀，加少许淀粉水，煮到汤汁繁密，即可关火，出锅前撒上葱花点缀一下。
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